טיפים להפחתת בעיות נשירת שיער כתוצאה ממתח

בין הגורמים לבעיות נשירת שיער כמו לידת ילד בהריון, דיהידרוטסטוסטרון, או התקרחות גברית, גלולות למניעת הריון, ציסטות בשחלות; הלחץ הוא השולט עכשיו. אנשים עוברים לעתים קרובות לחץ כלכלי, מתח בעבודה או סכסוך משפחתי וכו'. זה הוביל לדלילות זקיקים והתקרחות בגיל צעיר. יכול להיות חוסר איזון הורמונלי כאשר מתח מתחיל. זה חיוני להתמודד עם זה לפני שאתה פותר את הרעמה המדלדלת שלך.

שפחת טלוגן מתחילה עקב לחץ או מתח רגשי. שורשי הפיר שלך יידחפו בטרם עת למצב מנוחה. בקרוב זה יתחיל להישמט בגלל ההלם שנגרם לך. זה יכול להיות כרוני או אקוטי, תלוי בכמות הלחץ שאתה עובר. במקרה של מצב אקוטי אתה יכול לראות קומץ מהם נושרים בתדירות גבוהה יותר. זה יכול להיגרם גם על ידי זיהומים חמורים, חום גבוה, טיפוס הבטן, לידת ילד, ניתוח, בעיה בבלוטת התריס, תזונה לקויה וכו'. לפעמים אפילו תרופות יכולות לגרום לבעיות רבות.

תהיה הסיבה אשר תהיה, עליך ללמוד להתמודד איתה בצורה נכונה! אתה יכול להתמכר לאיזשהו פעילות גופנית או נשימה. פעילות גופנית כלשהי תספיק לייצור אנדורפינים שתורמים להפחתת רמות הלחץ. אפילו טיול מוקדם בבוקר יעזור לך להירגע!

אל תחשוב יותר מדי על דבר אחד. רצוי לא לחשוב על אותו דבר שוב ושוב. הישארו רגועים! אתה יכול להרגל לקרוא ספרים טובים. לחלופין, אתה יכול לרשום את מה שעובר עליך כדי לפרוק את הרגשות שלך. עיסוי עדין יצעיר את נשמתך העייפה. זה מקל על הרפיית השרירים ומקל על לחץ בהדרגה. זה עוזר להמריץ את זרימת הדם לקרקפת שלך תוך הרפיית השרירים שלך. הרחיק את הלחץ הרגשי והנפשי שלך.


Source by Vijay K Shetty

About admin

Check Also

Promoting Reading In Schools In Sierra Leone

INTRODUCTION Helping children and adults to develop skills they need to fully participate in an …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Recent Comments